Спасибо за возможность практиковать Медитацию Осознанности с инструкторами, за такой углублённый формат как День Медитации.
Очень душевно всегда и ценно, что инструктор рассказывает все подробно, много читает то, что говорил сам Учитель. С Миланой хорошо заземляться и ум успокаивается, когда она рассказывает про позицию тела и ведёт вниманием по точкам в теле. Особенно хорошо попадают слова Учителя после нескольких сессий медитации. Каждый раз с начала Шамадхи до завершающей части Випашьяны и после всех сессий хочется продолжать и продолжать практику. Спасибо огромное Милане Богдановой, мне очень ценно каждый раз вместе с ней погружаться в практику медитации.

Медитацией я хотел заниматься давно, но никак не получалось. Думаю, мне нужен был наставник, который будет проводником на этом пути. Я скажу вам, мне очень круто повезло, что в начале мая Милана начала проводить онлайн-медитации в инстаграм. Я каждый день участвовал в них, теперь по утрам медитирую сам (бывает и вечерами). Что касается четырех часовой медитации, у меня это первый опыт. Скажу одно, мне очень понравилось, с удовольствием окунулся бы в это еще раз) Безусловно Милана мастер своего дела, чувствую к ней много тепла и благодарности. Милана, благодарю сердечно. Всех благ вам!

Хочу написать благодарность как участник этого Дня Медитации онлайн. Это необычный опыт. Я уже участвовала и раньше в Днях медитации, проходивших в Центре Рипа. Каждый раз это было путешествие в самый загадочный мир - в себя. Открытия, новые переживания и осознание - они всегда приходили. А еще устойчивое состояние радости, простора и покоя в конце. И это всего лишь за один день!!!!
День медитации в Zoom очень понравился тем, что было ощущение общности нашей группы, несмотря на расстояние между нами. Помогала возможность видеосвязи с каждым участником на данной платформе.
Мы встречались вчера, но процессы продолжаются. Я до сих пор проживаю новые осознания, которые пришли вчера... Странное сравнение, но оно сейчас возникло - это как таблетка пролонгированного действия. Ты уже вроде бы и забыл, что принял ее...Но она работает где-то на глубинах...Глубже, чем достает твой ум...
Спасибо Милане за ее глубокое, бережное и с любовью проведенное Действо. С радостью приму участие в следующем Дне медитации осознанности, который проводит такой квалифицированный инструктор как Милана Богданова.

Для меня это была первая подобная практика. Много читал об этом, пытался делать самостоятельно, но настоящий эффект почувствовал только на семинаре. Получил множество ответов, на те вопросы, что даже вслух не произнес)