RIPA Awereness Meditation (Медитация Осознанности Рипа) — это международная программа обучения традиционному методу медитации. Она основана на подлинном аутентичном источнике знаний о медитации, имеет непрерывную связь с традицией, которая вот уже более 2500 лет передается от Учителя к Ученику со времен Будды Шакьямуни.

В то же время она является адаптивной - светской, доступной и возможной для применения в повседневной жизни. Занятия специально построены для широкого круга людей с возможностью постепенно углублять свою медитацию до необходимого уровня в зависимости от желаний и потребностей каждого человека.

Основатель Международной программы RIPA Awareness Meditation Гьетрул Джигме Ринпоче — признанный реализованный буддийский мастер, обучает западных людей медитации уже более 20 лет. Курсы и занятия Ripa Awareness Meditation проводятся по всему миру: в Непале, Швейцарии, Америке, Франции, Испании, Германии, России и Украине.

Мы встречаемся для занятий медитацией в буддийском Центре Рипа, он расположен в самом центре Москвы и благословлен учителями линии Ripa. Это пространство тишины и спокойствия в самой гуще активной социальной жизни, где можно замедлиться, отдохнуть и перезагрузиться.

На сегодняшний день подготовлены 7 сертифицированных инструкторов RIPA Awareness Meditation (R.A.M.), трое из которых работают в России, из них двое - в Москве. Также сейчас у нас есть 4 сертифицированных ведущих медитации, которые продолжают обучение. Все они прошли или проходят обучение непосредственно у Гьетрула Джигме Ринпоче в Международном центре RIC (Швейцария).

R.A.M. - программа без границ и территориальной принадлежности. Она приносит пользу и транслирует осознанное отношение к жизни в любых обстоятельствах, направлениях деятельности и формах человеческого взаимодействия.

«Медитация для жизни» - программа по обучению традиционным практикам медитации Шаматха и Випашьяна, а также интеграции полученных навыков в жизнь. Программа создана в соавторстве с сертифицированным инструктором RIPA Awereness Meditattion Миланой Богдановой.

Программа «Медитация для жизни» создавалась для тех, кто хочет по-настоящему глубоко познакомиться с самим собой и природой своего ума. Она позволяет постепенно освоить практику медитации, начиная с самых азов — позы, дыхания, создания правильного намерения на практику.

Вы сможете освоить Шаматху – практику однонаправленной концентрации внимания, которая приносит в жизнь много спокойствия, умиротворения, ясности, внутренней тишины. Затем вы освоите Випашьяну, которую также называют аналитической медитацией, и которая помогает познакомиться с природой ума. Практика Випашьяны позволяет наблюдать, отпускать, осознавать природу явлений на очень тонком уровне, что даёт б0льшую внутреннюю свободу.

Медитация — инструмент, отточенный тысячелетиями буддийскими мастерами, теперь адаптирован для использования в повседневной жизни по всему миру, независимо от национальности, возраста, вероисповедания и социального статуса.

Для достижения максимального эффекта в программе «Медитация для жизни» используется древний буддийский подход и наработки современной психологии и нейронауки.

Практика Медитации Осознанности, основанная на Шаматхе и Випашьяне, обладает невероятным потенциалом.

Каждый участник сможет почерпнуть из программы то, что для него наиболее актуально на данный момент. В программе у вас также будут домашние задания и упражнения, цель которых — привнести и закрепить практику осознанности в вашей повседневной жизни.