Ripa Awareness Meditation
Онлайн-семинар по медитации
с сертифицированным инструктором R.A.M. Светланой Ланда
28 июня (воскресенье)
с 10:00 до 14:00
Онлайн-формат
Ripa
Awareness
Meditation

Онлайн-семинар
по медитации
Ripa
Awareness
Meditation
Онлайн-семинар по медитации
с сертифицированным инструктором R.A.M.
Светланой Ланда
Ripa Awareness
Meditation
переносится
на новую дату!
28 июня, 10:00-14:00
Онлайн-семинар по медитации
с сертифицированным
инструктором R.A.M.
Светланой Ланда
"Медитация Осознанности Рипа основана на традиционных буддийских медитациях Шаматха и Випашьяна. Она открыта для всех, кто ищет покой и умиротворение и хочет соединить свой ум с сердцем, кому ценно научиться жить более сбалансированно и преодолеть эмоциональные беспокойства, развить теплое сердце, любящую доброту и сострадание".
Гьетрул Джигме Ринпоче, автор программы Ripa Awareness Meditation
О ПРОГРАММЕ
RIPA AWARENESS MEDITATION
Ripa Awareness Meditation или R.A.M. (Медитация Осознанности Рипа) — авторская международная программа реализованного буддийского Мастера Гьетрула Джигме Ринпоче по обучению медитации для всех желающих. Она объединяет такие страны, как Швейцария, Франция, Испания, Германия, Непал, Америка и, конечно, Россия.

В основе программы— традиционные техники медитации Шаматха (Шинэ) и Випашьяна (Випассана), которые уже более 2500 лет непрерывно передаются от Учителя к Ученику со времен Будды Шакьямуни.

Медитация актуальна, доступна и эффективна для применения в повседневной жизни любого человека. Цель программы Ripa Awareness Meditation — сделать технику медитации доступной людям вне зависимости от мировоззрения.

СВЕТЛАНА ЛАНДА
проведет 28 июня Онлайн-семинар
День Медитации Осознанности Рипа
Сертифицированный инструктор Ripa Awareness Meditation, прошедшая обучение непосредственно у Гьетрула Джигме Ринпоче.

Executive коуч, ведущий российский эксперт в области Life Work Balance, мастер сертифицированный коуч Международной федерации коучей (МCC ICF), сертифицированный инструктор медитации осознанности (RAM RIC), основатель Международного центра коучинга Style of Life Academy, автор книг «Все и сразу. Правила жизни успешных и счастливых женщин, меняющих мир», «Ключи жизненного успеха»
В ЧЁМ ПОЛЬЗА МЕДИТАЦИИ?
1
Осознанность

В осознанности мы начинаем видеть ситуации такими, какие они есть, выбираем правильный способ реагирования вместо автоматической реакции.
Мы перестаем ментально застревать в прошлом или фантазировать о будущем, начинаем жить здесь и сейчас.
2
Отношения

Медитация успокаивает ум, поэтому мы лучше контролируем свои эмоции. А, значит, любые отношения становятся более гармоничными. Медитация развивает доброту, открытость, безоценочное принятие себя и других.
3
Личная эффективность

Повышается концентрация. Мы можем выполнять задачи более сфокусировано, результат будет эффективнее. Медитация – способ начать день более взвешенно, размеренно, не поддаваясь внутренней гонке по жизни.
4
Здоровье

Научные исследования показали, что 10 минут медитации в день позволяют мозгу отдохнуть от постоянной обработки информации. Медитация способствует сокращению стресса, улучшает память, способность к обучению.
5
Быть собой

Сливаясь со своим дыханием, соединяясь с ним, мы ощущаем себя настоящими, подлинными. Быть самим собой – это самая прекрасная вещь, которая может с нами произойти.
6
Полнота жизни

Благодаря медитации уходят страхи, появляется больше доверия и расслабленности. Эта позитивная привычка улучшает качество нашей жизни, открывая больше радости и удовлетворения от каждого прожитого мгновения.
ЧТО БУДЕТ НА ДНЕ МЕДИТАЦИИ?
РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН-СЕМИНАРА
Онлайн-семинар, 28 июня, 10:00-14:00
10:00 - 10:20
10:00 - 10:20
Знакомство. Рассказ о Медитации Осознанности Рипа, об авторе программы Гьетруле Джигме Ринпоче.
10:20 - 11:00
10:20 - 11:00
Предварительные практики: поза для медитации, 9 очистительных дыханий, создание положительной мотивации.
11:00 - 11:45
11:00 - 11:45
Медитация Шаматха.
11:45 - 12:00
11:45 - 12:00
Перерыв
12:00 - 13:30
12:00 - 13:30
Практика медитации Осознанности (RAM) Шаматха с элементами Випасанны.
13:30 - 14:00
13:30 - 14:00
Вопросы и ответы. Наставления по практике.
Отзывы о прошлом онлайн-семинаре,
который проводила сертифицированный
инструктор R.A.M. Светлана Ланда
Участвовала в Дне Медитации по приглашение знакомой. Огромная благодарность Светлане за ее профессиональные и душевные качества 🙏 Очень тонкая, точная работа по настройке наших мыслей, намерений. Ощущение легкости и счастья 🌸 Благодарю Вашу команду за новые знания!
Аюна Пивоварова
Решил принять участие в ретрите, чтобы добиться максимальной осознанности. Я занимаюсь медитацией всего лишь дней 10, но Светлана меня воодушевила на работу над собой. Спасибо вам за предоставленный опыт.👍
Тимур Дертынов
Я участвовала в городском ретрите осенью 2019 с Джигме Ринпоче и в конце февраля в ретрите со Светланой в Ясно Поле. Ретрит очень помогает поддерживать практику, создаётся атмосфера в группе, какие-то вещи связанные с практикой легче понимать. Онлайн формат неожиданно работает, создаёт эффект присутствия и такой же настрой, как в зале в группе. Единственное, надо с технической точки зрения готовиться, не забывать проверять заряд батарейки на ноутбуке и тому подобное. Светлана даёт очень подробные инструкции, каждый раз получается заметить что-то новое, какие-то дополнительные нюансы, связанные с практикой. И очень дружелюбная атмосфера принятия и мягкости. Ретрит очень вдохновляет.
Маргарита Шахова
Я уже давно хотела принять участие в таком ретрите, но когда я уехала из Москвы, то только формат онлайн-участия дал мне такую возможность. В таком ретрите я принимала участие первый раз, но я участвую в занятиях онлайн-медитация Рипа и потому есть уже опыт заниматься медитацией онлайн. Думаю, что в живую, конечно, лучше, но в моей ситуации, онлайн формат дает возможность участия и это самое главное. Мне практика далась легко. Светлана чудесная🙂. Я поняла, что поскольку я музыкант, играю на флейте, то за 30 лет практики я пришла к выводу, что главное - это наблюдать за дыханием и состоянием тела, ума и эмоциями. Это дало мне хорошую подготовку к занятиям медитацией. Перед выступлениями всегда уходила внутрь, возвращаясь домой как оказалось🙂. Всего Вам самого лучшего! Благодарю!🙏🙏🙏
Эдита Фил
Была осенью на медитации с Ринпоче и решила принять участие в онлайн-семинаре День Медитации. Очень понравилось. Интересно, что дома комфортнее. Светлана - огромный профессионал, чувствуется большой опыт. Большая молодец! Огромное спасибо за возможность участвовать на расстоянии!
Cесег Орбодиева
Тёплый привет Светлане и лучи благодарности🥰 Ощущения после ретрита: меньше стресса, цепляний, больше успокоения своего состояния и упорядочивание мыслей.
Ксения Яковлева
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Если у вас нет опыта медитации, то мы рекомендуем перед участием в онлайн-семинаре принять участие в часовых онлайн-занятиях медитацией. Это будет хорошей подготовкой к более длительной практике.
More products
Если сейчас у вас сложное материальное положение и вы не можете внести предоплату, то просто напишите нам на почту Meditationram@mail.ru

Регистрируясь на события и отправляя контакты, вы соглашаетесь с условиями Пользовательского соглашения и политикой конфиденциальности

Форма одежды: любая удобная. По возможности подготовьте место для медитации заранее. Лучше сидеть на полу, а не на мягком диване. Если необходимо, для удобства вы можете использовать подушку для медитации, подложив ее под таз или колени (в зависимости от позы).

Гьетрул Джигме Ринпоче о смысле медитации
Михаил Ляховицкий о программе Ripa Awareness Meditation
Юлия Карпова о программе Ripa Awareness Meditation
Сергей Бутров о программе Ripa Awareness Meditation

КОНТАКТЫ
Вопросы по тел: +7(499) 653-74-40
(администратор Центра Рипа)

Валерия Бобкова
+7 968 761-92-20

руководитель направления R.A.M.
Meditationram@mail.ru
Click to order
Total: 
Имя
Фамилия
Email
Телефон
Откуда вы узнали о событии?
Made on
Tilda