"Сейчас каждому из нас нужны ресурсы. То, что нас вдохновляет, делает устойчивей, сильней, спокойней. Возвращает к себе, даёт возможность проживать разные, иногда очень болезненные чувства, и не сбегать от них, не делать вид, что ничего не происходит, не цепляться за самые фантастические картинки мира, лишь бы выйти из зоны дискомфорта. И это непросто потому, что многие из нас не знают, как проживать сильные эмоции, и либо от них диссоциируются, либо падают в глубочайшее страдание, из которого не могут выбраться самостоятельно.

Умение проживать сильные и разнообразные чувства без диссоциаций или провала в страдания, делает нас живыми, делает жизнь наполненной, разнообразной и осмысленной. Тогда становятся не нужны стимуляторы: алкоголь, адреналин и прочее, жизнь и так яркая, в ней столько красок, полутонов, вкусов, что только успевай пропускать через себя.

Тогда не будут случаться неожиданные нервные срывы и более тяжёлые болезни, вызванные тем, что мы терпели, подавляли, запихивали глубоко внутрь боль и разочарование, а потом вдруг - ба-бах и реанимация. Такие примеры сейчас у меня вокруг.

То есть, чтобы жить открыто, с достоинством и ясностью в каждом моменте времени, важно найти свои внутренним ресурсы и опоры."