ВИДЕОЗАПИСЬ МЕДИТАЦИОННОГО РЕТРИТА С ГЬЕТРУЛОМ ДЖИГМЕ РИНПОЧЕ
С 15 по 17 ноября 2019 года Джигме Ринпоче провел медитационный ретрит в Буддийском Центре Рипа, на котором присутствовало более 120 человек. На этой странице размещена полная видеозапись события.
Друзья, обращаем ваше внимание, что видеозаписи защищены авторским правом. Просим вас ни с кем не делиться этой страницей и не публиковать на нее ссылку в Интернете. Все эти материалы предназначены для личного пользования.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ РЕТРИТА
Тайминг первого дня ретрита: 01:04:50 - 01:07:51 - Предварительная часть - подготовка к практике 01:07:51 - 01:18:35 - Подготовка позы (практическая часть) 01:19:20 - 01:26:24 - Очистительное дыхание (практическая часть) 01:26:30 - 01:30:03 - Зарождение позитивного намерения (мотивация, энтузиазм) 01:31:18 - 01:35:35 - Основная практика Шаматха 01:35:35 - 01:52:20 - Основная практика Шаматха
ВТОРОЙ ДЕНЬ РЕТРИТА
Тайминг второго дня ретрита: 00:00:00 - 00:39:30 - Практика: предварительная часть и Шаматха 02:24:08 - 02:27:20 - Випашьяна. Разъяснение 02:27:46 - 02:46:10 - Випашьяна - начало. Практика 20 минут 1 сессия. 02:27:46 - 03:03:25 - Випашьяна - начало. Практика 35 минут 2 сессии: первая сессия с голосом Ринпоче; вторая без сопровождения
ТРЕТИЙ ДЕНЬ РЕТРИТА
Третий день
Тайминг третьего дня ретрита: 00:00:00 - 00:19:00 - Предварительная часть - подготовка к практике 00:20:15 - 00:52:36 - Основная практика Шаматха 00:55:23 - 01:28:43 - Лекция 01:28:00 - 01:54:45 - Основная практика Випашьяна 01:57:00 - 02:11:00 - Сканирование тела как часть Випашьяны 02:11:22 - 02:13:38 - Завершение практики - посвящение заслуг 02:14:25 - 02:39:15 - Основная практика Випашьяна 03:29:35 - 03:40:36 - Поза для медитации и медитация в действии 03:40:57 - 03:44:34 - Медитация в ходьбе (лекционная часть) 03:46:37 - 04:06:30 - Медитация в ходьбе (практическая часть)
КАК МОЖНО УГЛУБИТЬ ОПЫТ ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ?
Гьетрул Джигме Ринпоче рекомендовал каждые два месяца делать ретрит в течение одного или двух дней. Обычно каждый месяц (в одно из воскресений) в Центре Рипа проходят однодневные ретриты по Медитации осознанности Рипа. Сейчас пауза до сентября.
Зато каждую неделю в онлайн-формате проходят занятия Медитацией осознанности Рипа с ведущими практических занятий или сертифицированными инструкторами R.A.M.
Информацию о всех мероприятиях вы можете найти на сайте meditationram.ru
