Ripa Awareness Meditation
с Женевьевой Хамлет

Теория и практика медитации осознанности под руководством международного инструктора R.A.M. Женевьевы Хамлет
19-22 сентября |
вечерние семинары
и уикенд медитации
Центр Рипа, м. Бауманская
Аптекарский переулок, 9
с участием Женевьевы Хамлет
Ripa
Awareness
Meditation
Теория и практика медитации
осознанности под руководством
международного инструктора R.A.M.
19-22 сентября


Москва, Центр Рипа,
Аптекарский пер., 9
Ripa Awareness
Meditation
Москва, Центр Рипа,
Аптекарский пер., 9
Впервые в России:
теоретические семинары и практика медитации осознанности
с участием международного инструктора R.A.M.
Женевьевы Хамлет
.
"Медитация Осознанности Рипа основана на традиционных буддийских медитациях Шаматха и Випашьяна.
Она открыта для всех, кто ищет покой и умиротворение и хочет соединить свой ум с сердцем, кому ценно научиться жить более сбалансированно и преодолеть эмоциональные беспокойства, развить теплое сердце, любящую доброту
и сострадание".
— Гьетрул Джигме Ринпоче, автор программы Ripa Awareness Meditation
О ПРОГРАММЕ
RIPA AWARENESS MEDITATION
Ripa Awareness Meditation или R.A.M. (Медитация Осознанности Рипа) — авторская международная программа реализованного Мастера Гьетрула Джигме Ринпоче по обучению медитации для всех желающих. Она объединяет такие страны, как Швейцария, Франция, Испания, Германия, Непал, Америка и, конечно, Россия.

В основе программы— традиционные техники медитации Шаматха (Шинэ) и Випашьяна (Випассана), которые уже более 2500 лет непрерывно передаются от Учителя к Ученику со времен Будды Шакьямуни.

Медитация актуальна, доступна и эффективна для применения в повседневной жизни любого человека. Цель программы Ripa Awareness Meditation — принести огромную пользу людям, сделав технику медитации доступной людям вне зависимости от мировоззрения.

Photo by Jacob
Photo by David
Photo by Leio
Photo by Jacob
ЖЕНЕВЬЕВА ХАМЛЕТ
международный инструктор R.A.M.
Ученица Гьетрула Джигме Ринпоче, директор программы R.A.M. по обучению и развитию инструкторов по всему миру. Практикует медитацию осознанности более 25 лет.
С 2009 года участвует в разработке программ MBSR (Mindfulness-based stress reduction) во франкоговорящих странах. Учредитель ADM (Ассоциация развития Осознанности).

*MBSR (Снижение стресса на основе осознанности) - это программа, которая включает в себя осознанность, чтобы помочь людям с болью, а также целый ряд состояний и жизненных проблем, которые изначально было трудно лечить в условиях больницы. Разработана в медицинском центре Массачусетского университета в 1970-х годах профессором Джоном Кабатом-Зинном.

В ЧЁМ ПОЛЬЗА МЕДИТАЦИИ?
1
Осознанность

В осознанности мы начинаем видеть ситуации такими, какие они есть, выбираем правильный способ реагирования вместо автоматической реакции.
Мы перестаем ментально застревать в прошлом или фантазировать о будущем, начинаем жить здесь и сейчас.
2
Отношения

Медитация успокаивает ум, поэтому мы лучше контролируем свои эмоции. А, значит, любые отношения становятся более гармоничными. Медитация развивает доброту, открытость, безоценочное принятие себя и других.
3
Личная эффективность

Повышается концентрация. Мы можем выполнять задачи более сфокусировано, результат будет эффективнее. Медитация – способ начать день более взвешенно, размеренно, не поддаваясь внутренней гонке по жизни.
4
Здоровье

Научные исследования показали, что 10 минут медитации в день позволяют мозгу отдохнуть от постоянной обработки информации. Медитация способствует сокращению стресса, улучшает память, способность к обучению.
5
Быть собой

Сливаясь со своим дыханием, соединяясь с ним, мы ощущаем себя настоящими, подлинными. Быть самим собой – это самая прекрасная вещь, которая может с нами произойти.
6
Полнота жизни

Благодаря медитации уходят страхи, появляется больше доверия и расслабленности. Эта позитивная привычка улучшает качество нашей жизни, открывая больше радости и удовлетворения от каждого прожитого мгновения.
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА КУРСЕ?
1
узнаете историю возникновения, основные понятия и буддийские принципы, лежащие в основе медитации осознанности
2
получите теоритеческую базу по медитации и узнаете о четырех основах осознанности
3
вдохновитесь опытом применения медитации в жизни в разных областях от инструктора с богатым практическим опытом
4
научитесь технике девяти очистительных дыханий, медитации Шаматха и Випашьяна, медитации в хотьбе
5
поймёте, как навык осознанности можно применять в жизни
В завершении уикенда инструктор даст рекомендации по домашней практике, расскажет о тех трудностях, с которыми сталкиваются начинающие практикующие и даст советы, как сделать медитацию осознанности регулярной и гармоничной частью повседневной жизни.
Программа курса
19-22 сентября 2019
Семинар 1
Семинар 2


Уикенд практики медитации
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
More products
More products
Регистрируясь на события и отправляя контакты, вы соглашаетесь с условиями Пользовательского соглашения и политикой конфиденциальности

Участие в программе, также как и в отдельных семинарах можно оплатить на месте проведения наличными или с помощью банковской карточки.

Для пенсионеров и студентов предоставляется 50% скидка на участие. Для учеников Линии Рипа - скидка 20% от стоимости.

Форма одежды: любая удобная для того, чтобы сидеть на полу на подушках для медитации.

КОНТАКТЫ
Вопросы по тел: +7(499) 653-74-40
(администратор Центра Рипа)

Адрес: Центр Рипа, Аптекарский переулок, 9
Click to order
Cart
Total: 
Имя
Фамилия
Email
Телефон
Откуда вы узнали о событии?
Made on
Tilda